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7月31日（金）、トラッド目白2階コミュニティスペースにて、
「シニア健康フードマイスター 特別講義　脳と体を守る 食事術ミニ講義」が開催されます。

年齢を重ねるにつれて、身体に必要な栄養や適切な食べ方も少しずつ変化します。

特に60～70代では、筋肉量や骨密度の維持、認知症予防などを意識した食生活が大切です。

本講義では、脳科学と栄養学の知識をもとに、60～70代に必要な「食べ方の知識」を

わかりやすくご紹介します。

○筋肉量を維持するための、たんぱく質の摂り方
○毎日の食事で骨の健康を守るポイント
○脳の健康を支える食材と食べ方

など、毎日の食生活に取り入れやすい内容をお伝えします。

ぜひお気軽にお越しください。

■日時：7月31日（金）10時30分～11時00分

■場所：トラッド目白2階コミュニティスペース

■参加費：無料

■定員：20名予定

■参加方法：事前登録不要。当日直接会場にお越しください。

■問い合わせ：一般社団法人日本センテナリアン健康協会（0120-51-6808）